茶饮的功能百百种，感冒时喝杯热茶，或是睡前的晚安茶，茶同时也是我们需要提神但不想喝咖啡时候的选择，除了这些功能之外，茶叶对于皮肤保养其实也有相当显著的功能。

根据科学研究，茶叶中含有多种维他命、氨基酸及多种元素，能够全面性的减缓肌肤老化、刺激胶原蛋白增生、降低体脂肪和维持健康皮肤细胞，减少肌肤水分流失防止暗沉等功能。

想要皮肤变好，平常在饮食中多使用茶类就能做到，以下六种茶针对不同肤况都有不同功效。

– 减缓老化：南非国宝茶 –

南非国宝茶之中含有丰富的钾离子与锌离子，钾离子功能促进身体新陈代谢速度，锌离子功能美化皮肤、刺激皮肤细胞增生，并对于荷尔蒙失调而增生的痘痘有抑制功能。

– 增加皮肤弹性：白茶 –

由于制作过程需要采集茶树上最鲜嫩的部分，白茶可以算是所有茶种之中最纯净、稀少的茶。也正因如此，白茶中含有的抗老化成分相对来说是最高的。茶中所包含的元素能够促进胶原蛋白增生，降低胶原蛋白流失速度，增加肌肤弹性。

– 减少肌肤发炎：绿茶 –

绿茶的好处是普遍最为人知的，虽然和白茶来自於同样的茶树，但两者在对皮肤的好处层面是不一样的。针对绿茶而言，里面包含的儿茶素能够减少肌肤发炎机率，并且降低紫外线对皮肤的伤害，重新唤醒老化细胞。

– 抑制青春痘：薄荷茶 –

如果你的脸部时常长痘痘，不妨试试薄荷茶。薄荷茶中含有反雄性激素能够平衡体内的荷尔蒙失调，减少皮肤中过多的皮脂。同时，薄荷茶中的酚酸及异黄酮能够降低皮肤氧化的伤害程度。

Image courtesy of Alanna Taylor Tobin | The Bojon Gourmet

– 缓解压力：洋甘菊茶 –

一般人想到洋甘菊茶，脑中可能就会出现著暖暖的马克杯，準备就寝的画面，那是因為洋甘菊带有抗痉挛、抗焦虑、抗菌等功能，同时他的活性成份类黄酮、香豆素具有抗发炎功效。由于洋甘菊本身令人放松的功能，在身心放松的条件下，对于皮肤的天然自癒也很有帮助

– 增加皮肤天然光泽：洛神花茶 –

洛神花茶当中包含丰富的维他命C，维他命A、B1、B2和锌离子，能够有效增加皮肤光泽。这些也都是维持健康的头发、皮肤和指甲的重要成分。

http://www.adaymag.com/2016/12/24/6-teas-you-should-drink-to-improve-your-skin.html

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