以下症状你符合了几项？

1.每天都会摄取含有咖啡因的饮品？

2.如果没有喝咖啡就会感到头痛？

3.一天中至少摄取4杯以上的咖啡？

4.早晨时如果没有喝咖啡会感到不安、烦躁？

5.现在即使摄取咖啡因也不会有特别的提神效果？

6.到了睡前也会喝咖啡？

7.比起水，喝咖啡的频率更高？

8.在无法喝到咖啡的情况下，也会摄取其他含有咖啡因的饮料？

9.已经无法停止喝咖啡的习惯？

7-9项 咖啡上癮重症：

一天没有摄取咖啡就会如行尸走肉般，為了健康好，现在开始请酌量减少你的咖啡摄取量。

4-6项 对咖啡有一定的依赖：

虽然还没有到不喝咖啡就无法过日子的地步，但如果无法好好控制就会加入咖啡上癮俱乐部。

3项以下 正常状态：

恭喜你！即便没有咖啡也不会对日常生活有太大的影响，不需要过於担心！